[건강] 비만, 체내 독소 제거로 개선 가능

비만환자가 급증하고 있습니다.

입맛을 사로잡는 다양한 음식들이 원인입니다.

그런데 이러한 음식들이 남긴 체내 독소를 없애서 비만을 치료하는 방법이 나왔습니다.

평소 외식이 잦고 식습관이 불규칙했던 40대 남성입니다.

최근들어 소화가 잘 안되면서 체중이 30kg이나 늘었습니다.

[이 모 씨/42세 : 갑자기 체중이 늘면서 배도 나오고 (속이) 답답해지면서 무릎도 아프고 숨쉬기도 힘들고….]

검사 결과, 체내에 쌓인 독소량이 정상인보다 많은 비만 환자입니다.

비만은 체질량 지수가 25 이상인 경우를 말하는데요.

30 이상이면 고도 비만으로 분류합니다.

최근 보건복지부에 따르면 지난 해 비만 환자가 전체 인구의 31.5%를 차지했는데요.

특히, 고지방과 육식위주의 식습관은 장내 독소량을 크게 증가시키면서 비만의 원인이 됩니다.

[정원석/경희대 한의대 한방재활의학과 교수 : 일반적으로 비만하면은 식사, 불규칙한 식사, 그리고 잘못된 음식선택 같은 것과 연관이 많은데요. 그런 것들은 대부분 몸 안에서 독소, 장내독소를 유발시킬 수가 있고, 또 음식 칼로리 섭취가 많아지면 몸에서 활성산소라고 하는 세포의 손상을 일으키는 물질이 많아지는데요.]

장에 독소량이 증가하면 류마티스나 천식, 그리고 아토피와 같은 알레르기 질환은 물론 지방간이나 만성 간염으로 이어질 수 있습니다.

그런데 최근 일정 기간 동안 칼로리를 제한하고 침이나 한약재로 치료하는 절식요법이 고도 비만은 물론 만성이나 염증성 질환자들에게도 좋은 효과를 보이고 있습니다.

[에너지 대사에 문제가 생긴 비만을 개선하는 효과가 있고 또 장을 일시적으로 쉬게 해주는 휴식기간을 제공하는 것이기 때문에 장을 회복시키고 장 내에 독소가 쌓여있는 환경을 독소가 없는 환경으로 개선시키는데 굉장히 좋은 효과가 있습니다.]

6개월 전 절식요법을 받은 20대 여성입니다.

[최 모 씨/28세 : 생활하거나 밥 먹을 때 소화도 잘되고 무엇보다 아토피가 있었는데, 아토피가 없어진 게 가장 좋은 것 같아요.]

잘못된 절식은 요요현상이나 다양한 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 반드시 전문 의사와 충분한 상담을 통해 치료받아야 합니다.

또 비만의 원인이 될 수 있는 폭식이나 과식하는 습관을 피하고 자전거타기나 걷기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

(SBS 생활경제)