<원포인트 생활정보 Q. 부종과 피로를 막아줘요! 매끈한 다리를 위한 생활 속 뷰티습관>
- 다리 라인을 매끄럽게 해주는 운동은 서서 발뒤꿈치 들기를 꼽을 수 있는데, 이 동작은 종아리 뒤쪽의 근육을 단련시켜준다.
- 발목을 돌리거나 발가락을 위, 아래로 뻗는 운동도 효과적이다.
- 발목을 돌려주면 종아리 근육이 수축, 이완되어 혈액순환이 원활해지며 다리의 부종까지 예방할 수 있다.
- 오랜 시간 동안 앉아서 근무하는 분들은 1~2시간에 한 번씩 일어나 다리를 풀어준다.
- 잘 때에는 다리를 심장보다 조금 높에 올리고 자면 다리피로회복에 도움을 준다.
- 슬리밍제품을 발라 다리를 마사지해주면 매끈한 다리를 만드는데 도움이 된다.
동영상 기사
동영상 기사
동영상 기사
동영상 기사
댓글
방금 달린 댓글
첫 번째 댓글을 남겨주세요.
0 / 300
댓글