[날씨와 생활건강] 이른 더위 계속…자외선 주의

때이른 더위가 좀처럼 누그러지지 않고 있죠.

여전히 봄보다는 여름에 가까운 느낌인데요.

오늘(9일)은 자외선도 무척 강했습니다.

봄철의 자외선을 더 주의해야 하는 이유, 첫 번째는 겨울동안 움츠려 들었던 피부에 더 자극이 될 수 있기 때문이고요.

또 한 가지는 피부를 보호하는 성분인 멜라닌도 봄철에는 조금 덜 생성되기 때문입니다.

목요일인 내일도 영동지방을 제외하고는 대부분 지방에서 자외선지수가 높겠는데요.

서늘한 북동풍이 계속 들어오면서 동해안쪽에는 구름이 많은 가운데 저온현상이 이어지겠고, 그중에서 영동지방에는 내일과 모레 이틀간 빗방울이 오락가락하겠습니다.

서울을 비롯한 수도권지방은 공기가 무척 건조한데요.

내일 오후에는 바람도 강하게 불어서 더욱 불조심하셔야겠고 충청지방도 맑고 덥겠습니다.

남부지방에도 맑은날씨가 이어지지만 오늘보다는 기온이 조금 내려가겠고요.

특히 영남지방의 낮 기온은 오늘보다 3, 4도가량 떨어지겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 잘 붓는 얼굴이 고민? 탄력 있는 작은 얼굴로 만들어주는 요가 동작>

- 무릎을 꿇고 앉은 다음 양손으로 뒤꿈치를 잡는다.

- 숨을 마시고 내쉬면서 등을 동그랗게 말아 정수리가 바닥에 닿도록 상체를 숙여준다.

- 마시는 숨에 엉덩이를 최대한 천장으로 들어 체중을 싣고, 이 상태에서 몸을 살짝 앞쪽으로 굴려 경추를 자극시킨다.

- 내쉬는 숨에 엉덩이를 내려놓고, 정수리가 제일 마지막에 올라오도록 천천히 자세를 풀어준다.

네, 이번 주말에는 나들이나 야외활동하시기에도 참 좋을거에요.

대체로 구름만 조금씩 지나는 맑은날씨가 예상이 되고요.

서울의 낮 기온 23도 정도로 많이 덥지도 않겠습니다.

내일 베이징과 상하이도 아주 맑겠는데요.

홍콩이나 방콕에는 비가 오겠고, 유럽에는 런던과 파리에 비가 오고 로마나 아테네는 맑겠습니다.

LA의 하늘도 화창하겠지만 뉴욕에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)