<원포인트 생활정보 Q. 아름다운 목소리를 위한 생활 속 관리법과 간단한 발성법>
- 카페인과 탄산음료, 알코올의 섭취를 피하는 것이 좋다.
- 하루에 충분한 물을 마셔 성대점막을 촉촉하게 관리하도록 하는 것이 좋다.
- 날계란을 먹으면 목소리 관리에 좋다고 알고 있는데, 오히려 성대 점막을 부드럽게 해주는 윤활유 분비를 방해하기 때문에 피하는 것이 좋다.
- 성대의 긴장을 풀어주는 성대이완 훈련법 등이 도움이 된다.
- 입안에 공기를 가득 머금고 입천장을 올리고 혀를 내린 상태에서 입술과 볼에 진동이 느껴지도록 공기를 내보내면서 가볍게 '우' 소리를 낸다.
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