[건강] 아침에 초콜릿, 다이어트에 도움된다

다이어트 하는 사람에게 달콤한 초콜릿은 살이 찔까 멀리하게 되는데요, 아침에 먹는 초콜릿은 오히려 체중을 줄일 수 있다는 연구결과입니다.

이스라엘의 텔아비브 대학 연구팀이 만성 비만을 겪고 있는 193명의 참가자를 대상으로 초콜릿과 식사량에 대해서 조사했습니다.

먼저 참가자를 두 그룹으로 나누고 아침식사로 한 그룹에게 초콜릿 같은 디저트를 포함시켰습니다.

그리고 이들을 32주간 실험한 결과 두 그룹 모두 첫 16주간에는 평균 14.85kg을 감량 했습니다.

그러나 후반 16주 동안에는 상반된 결과가 나타났습니다.

초콜릿을 먹지 않은 그룹은 10kg이 다시 돌아온 반면, 초콜릿 같은 단 음식을 먹은 그룹은 6.7kg이 더 빠져 18kg의 체중을 줄일 수 있었는데요, 이에 연구팀은 아침에 먹는 쿠키와 케이크, 초콜릿과 같은 단 음식이 하루 종일 단 맛에 대한 갈증을 없애주기 때문이라면서 아침에 초콜릿을 먹는 것도 다이어트의 효과적인 방법일 수 있다고 전했습니다.

(SBS 생활경제)