[날씨와 생활건강] 추위 한풀 꺾여…감기 유의

며칠간 많이 춥다가 오늘(8일)처럼 기온이 살짝만 올라도, 옷차림은 많이 가벼워집니다.

추위에 대한 느낌은 참 상대적이죠.

사실, 오늘의 기온도 평년수준과 비교해본다면 한참 낮은 기온이기는 한데요.

기온이 더 낮았던 어제보다는 3도에서 4도 가량 기온이 오르니까 이 정도에도 추위가 많이 풀린 듯한 느낌이 드는 겁니다.

내일까지는 남서쪽으로 내려와 있는 고기압의 영향을 받기 때문에, 추위가 이렇게 좀 풀리는 듯한 느낌이 들 텐데요, 하지만 그 뒤에 또 확장하는 대륙고기압이 있어서 토요일 아침은 기온이 다시 좀 떨어집니다.

아직은 너무 마음 놓지 마시고, 감기 걸리지 않도록 조심하셔야겠습니다.

내일 중부지방의 하늘엔 가끔 구름이 조금씩 지나겠고, 서울의 낮 기온 영상으로 오르겠습니다.

충청지방의 낮 기온도 영상 2, 3도선까지 올라서겠고, 내일 호남지방은 구름이 많고, 제주도는 흐리겠습니다.

하지만 영남지방은 대체로 맑겠고, 낮 시간은 활동하시기에도 무난하겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 척추기립근을 튼튼하게! 성장에 도움을 주는 간단한 요가 동작>

- 양발을 모아 선 자세에서 오른발을 앞으로 내밀고 왼발은 45도로 만들어준다.

- 숨을 마시면서 손을 머리 위로 들어 올려 척추를 펴고 가슴을 열어준다.

- 내쉬는 숨에 양손을 엉덩이 뒤에서 깍지를 낀 뒤 어깨를 뒤로 펴주며 가슴을 세워주고 가슴을 밀면서 내쉬는 숨에 상체를 앞으로 숙인다.

- 자세를 20~30초간 유지하고, 등을 펼 수 있도록 가슴을 밀어내준다.

- 숨을 마시며 엉덩이를 조이고 상체를 천천히 세워준다.

- 골반의 균형을 맞춰주고, 성장기 아이들의 척추를 자극시켜 기립근을 튼튼하게 해준다.

이번 주말에 야외활동 계획하신다면, 토요일보다는 일요일이 좀 덜 추워서 좋겠고, 다음 주 월요일에는 충청과 남부지방에 모두 비가 내릴 전망입니다.

내일 베이징과 도쿄의 하늘은 아주 맑겠고, 상하이와 홍콩은 구름이 많겠습니다.

로마와 아테네에 비가, 앙카라에는 눈이 오겠고, 내일 LA와 시카고 뉴욕은 모두 맑은 날씨가 예상됩니다.

(조경아 기상캐스터)