[날씨와 생활건강] 추위 잠시 주춤…구름 많은 날씨

우리나라 겨울날씨에 '삼한사온'이라는 표현을 많이 쓰죠.

사실 겨울철에는 꾸준히 대륙고기압이 확장하면서 영향을 주지만, 중간 중간 잠깐씩 저기압이 지나거나, 혹은 대륙고기압이 남쪽으로 약간 쳐졌을 때 지금처럼 추위가 잠시 주춤하는 건데요.

지금은 그 첫 번째 상황입니다.

우리나라와 대륙고기압 사이에 저기압이 만들어져 있죠.

수요일인 내일은 전국적으로 구름이 많은 날씨가 되겠고요.

중북부지역으로는 낮 한때 산발적으로 빗방울이 떨어질 가능성도 있겠습니다.

이 저기압이 지나고 나면, 다시 북서쪽에서 찬 공기가 우르르 몰려올텐데요.

일단 내일 낮 시간까지는 비교적 평안하겠습니다.

내일 서울의 기온 아침에 0도에서 낮 기온 7도로 오늘보다 전반적으로 높겠고요.

충청지방도 아침 기온은 영하권이지만, 낮기온은 8도선으로 오르겠습니다.

남부지방도 낮시간은 춥지 않겠는데요.

광주의 낮 기온이 11도, 대구도 11도, 부산은 14도로 평년보다 2, 3도가량 높겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 일교차 큰 환절기! 돌연사 막는 고혈압자 올바른 생활관리법>

-고혈압환자들은 무리한 운동보다는 조깅, 산책 등의 가벼운 걷기 위주의 운동을 매일 20~30분 정도 한다.

-낮과 밤의 기온차가 큰 것에 대비해 외출 시에는 얇은 옷 여러 벌을 입는 것이 체온 유지에 도움이 된다.

-나트륨 함량이 높은 국, 찌개류는 피하고, 되도록 싱겁게 먹는 식습관을 갖도록 한다.

-주치의와 목표혈압 관리여부를 규칙적으로 점검 받도록 한다.

-혈압강화효과와 순응도가 높은 항고혈압제를 복용해 고혈압 합병증을 예방하도록 한다.

네, 청국장이나 감자에 풍부한 칼륨성분은 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 되고요, 다시마에 있는 알긴산은 혈관을 튼튼하게 도와줍니다.

이후로 목요일 아침은 서울의 기온 영하 4도까지 내려가겠고요, 금요일과 토요일은 이틀간이 특히 더 춥겠습니다.

내일 도쿄에는 비가 오겠고요, 베이징과 상하이의 하늘은 아주 맑겠습니다.

유럽에는 베를린과 파리 로마에 모두 비가 오겠고요, 내일 LA에도 비가 오겠지만 뉴욕의 하늘은 아주 맑겠습니다.

(조경아 기상캐스터)