'겨울 불청객' 감기에 안 걸리려면 어떻게?

<8뉴스>

<앵커>

자, 감기에 안 걸릴려면 어떻게 해야하는 건지 요령 한 번 알아보겠습니다.

조동찬 의학전문기자 나와있습니다.



<기자>

조 기자, 우선 날씨가 추워지면, 왜 그렇게 감기에 걸리는 겁니까?

네, 감기를 일으키는 바이러스가 기온이 낮고 건조한 조건에서는 활동이 더 활발해집니다. 

반면에 감기 바이러스가 몸 속에 들어왔을 때 이걸 몸 바깥으로 뱉어내는 기능, 전문용어로 기관지의 섬모 운동이라고 하는데요, 날씨가 추워지면 이 기능이 떨어지게 됩니다.

감기 바이러스는 강해지는데, 몸 속 방어 기전은 약해지니까 감기에 더 잘 걸리게 되는 겁니다.

<앵커>

그런데 누구는 추워지기만 하면 번번이 감기에 걸리고, 누구는 생전 안 걸리고 이건 어떤 차이인 겁니까?

<기자>

네, 기관지 섬모 운동이 떨어진 분들, 대표적인 게 흡연자인데, 흡연자는 본인뿐만 아니라 간접 흡연에 노출된 자녀까지 감기에 걸릴 확률이 두 배나 더 높아집니다.

같은 이유로 천식 환자나 폐질환 환자도 감기에 잘 걸립니다.

또 몸 속 면역세포는 충분한 수분과 비타민, 무기질이 있어야 병균과 더 잘 싸우는데요, 평소에 과일과 채소 많이 드신 분들이 감기에 덜 걸립니다.

<앵커>

자, 그럼 감기에 안 걸리는 비법 가르쳐주시죠.

네, 규칙적인 생활, 특히 충분한 수면은 감기 예방에 가장 중요합니다.

잠은 기관지 섬모 운동이나 면역세포를 잘 정비해 줍니다.

그리고 몸 속 수분이나 비타민을 소모해 버리는 술, 담배, 카페인 음료를 절제하는 것도 좋은 감기 예방법입니다.