[날씨와 생활건강] 주말 한때 비…일요일 모두 그쳐

아직은 영남해안이나 제주도지역에 주로 비가 오고 있는 상황이지만, 제주도 남동쪽에서 발달한 비구름대가 계속 올라오고 있어서 오늘(21일)밤쯤이면 충청과 강원도 일부지역까지 비가 올라 올 것으로 예상이 되고요.

그 중 영동과 영남등 동해안지방을 중심으로는 내일 오전까지는 천둥번개가 치면서, 최고 60mm가량의 적지 않은 비가 예상됩니다.

하지만 내일 오후에는 비가 모두 그치기 때문에, 일요일인 모레는 단풍구경 가시기에도 무난하겠는데요.

지금 강원도 지역의 산들은 거의 80%이상 단풍이 물들었고요.

북한산이나 지리산도 50%이상이지만, 팔공산이라든지 호남지방에 있는 산들은 아직 20% 정도입니다.

오늘 밤 서울이나 경기남부 내륙지방에도 밤사이 산발적으로 빗방울이 떨어질 수 있겠고요.

충청지방의 비는 새벽에 대부분 그치겠습니다.

호남과 제주도에서도 아침나절 비가 그치기 때문에, 오후시간 야외에서 보내기엔 무리가 없겠고요.

영남, 특히 해안 쪽은 오후까지 비가 이어질 가능성이 높습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 피로감이 누적되어 나타나는 만성피로를 풀어주는 요가 동작>

-손바닥을 바닥에 짚고 기어가는 자세에서 숨을 내쉬며 무릎을 펴준다.

-엉덩이를 들어 올려 배꼽을 바라보면서 발뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않도록 호흡한다.

-다리를 뻗고 바로 않은 자세에서 두 다리를 최대한 옆으로 벌린다.

-양손을 앞으로 뻗거나 검지와 중지로 고리를 만들어 엄지발가락을 잡고 상체를 숙여 10~20초간 유지한다. 이때, 내려갈 수 있는 만큼만 자세를 취하도록 한다.

-마음의 안정을 주며, 머리가 맑아지고 스트레스 해소와 만성피로 회복에 도움을 준다.

이후로 다음 주 월요일에도 서울경기와 영서지방에 비가 조금 지나겠고요.

화요일 이후로는 아침시간이 점점 더 추워지겠습니다.

내일 도쿄에도 비가 오겠는데요, 상하이나 홍콩의 하늘은 아주 맑겠습니다.

유럽에도 전반적으로 좋은 날씨가 예상이 되고요.

LA와 시카고도 내일 대체로 맑겠지만 밴쿠버와 토론토에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)