[날씨와 생활건강] 탄력있는 팔 라인 원한다면!

중부 지방의 장맛비, 경기와 강원북부 지역을 중심으로 여전히 세차게 이어지고 있는데요.

지금 푸른색으로 보이는 경기, 강원내륙 지방에서는 오늘(23일) 하루 동안에만 50mm안팎의 적지 않은 비가 내렸고요.

그중 경기 북부라든지 영서내륙 지방에는 호우주의보가 내려진 상황입니다. 

하지만 오늘 남부 지방은 소강상태를 보이는 가운데 지금 붉은색으로 보이는 경상북도 지역을 중심으로 낮 기온이 대부분 30도를 웃돌았고요.

습도까지 높아서 무척 끈적했는데요. 

내일은 장마전선이 약간 남쪽으로 내려가면서 강수지역에 조금 변화가 있겠습니다.

내일 많은 비가 예상되는 곳은 충청이나 영서, 전북, 경북 지역으로 많은 곳은 150mm 이상인 곳도 있겠습니다.

하지만 서울·경기와 영서 지방은 내일 새벽까지 비가 온 뒤 낮 동안은 소강상태를 보이겠습니다.

충청 지방에는 온종일 장맛비가 이어지겠고요.

남부 지방에서는 남해안이나 제주도 보다는 전라북도와 경상북도를 중심으로 많은 비가 쏟아질 전망입니다.

<원포인트 생활정보 Q. 처진 팔 라인 고민? 날씬하고 탄력 있는 팔을 위한 요가 동작.>

-무릎을 꿇고 앉은 상태에서 숨을 마시며 등 뒤에서 깍지 낀 손을 위로 올려준다.

-숨을 내쉬며 머리를 숙여 정수리가 바닥에 닿으면 깍지 낀 손을 머리너머로 더 보내려고 한다.

-이때, 몸이 흔들리지 않게 배에 힘을 주도록 한다.

-반가부좌 자세로 앉아 등 뒤로 오른손은 위에서, 왼손은 아래에서 깍지를 끼고 숨을 내쉬면서 앞으로 숙여준다.

-이때, 아래로 내려오는 팔꿈치를 더 위로 들어주는 느낌으로 동작한다.

-팔, 어깨와 목, 등의 긴장을 풀어주고, 척추를 바르게 하며 마음의 안정화를 주는 효과가 있다.

네, 제5호 태풍 메아리가 우리나라를 향해 북상해 오고 있는데요.

아직 유동적이기는 하지만 다가오는 일요일쯤부터 우리나라에 간접적으로나 혹은 직접적으로도 영향을 줄 가능성이 높아 보입니다.

내일 아시아대륙에는 전반적으로 비가 오겠고요, 도쿄나 타이페이에는 바람도 강하게 불겠습니다.

유럽에는 대부분 맑은 날씨가 예상이 되고요.

내일 뉴욕이나 시카고에도 비가 오겠지만 LA는 대체로 맑겠습니다.

(조경아 기상캐스터)