[건강교실] 두툼한 '옆구리 살' 없애는 운동법

이제 완연한 여름으로 접어들고 있는데요, 옷차림이 가벼워진 만큼 노출부위가 신경이 쓰이는 건 누구나 마찬가지일 텐데요, 오늘(7일)은 제가 허리 옆구리에 대한 다이어트 방법을 알려드리겠습니다.

<숨겨진 살빼기 운동법!>

1. 다리는 어깨너비로 벌리고 한 손은 물병을 잡기

2. 반대쪽 손은 머리를 감싸고 호흡을 들이마시면서 머리를 숙이고 호흡을 내쉬면서 원위치하기.

3. 총 10회씩 4세트 반복하기

tip : 균형잡힌 허리라인 완성

주의 : 허리를 편 상태에서 최대한 머리를 내리기