'잠이 보약' 숙면에 도움주는 침구류 따로있다

<원포인트 생활정보 Q. 질 좋은 잠이 보약! 숙면에 도움을 주는 다양한 침구류의 선택법>

-이불은 수면을 하는 동안 흘리는 땀을 흡수시켜주고, 체온을 유지시켜주는 보온성과 흡수성이 뛰어난 소재를 선택하는 것이 좋다.

-베개를 고를 때에는 목의 굴곡 깊이, 자는 습관 등을 측정하여 선택한다.

-(C자형 곡선) 경추의 빈 공간을 채워주는 베개를 선택한다.

-침대의 매트리스는 누웠을 때 압력을 골고루 분산시켜주고 몸의 안정과 균형을 주는지 확인한다.

-오랫동안 일정한 탄력을 유지하는지 확인하고 선택한다.

-바디베개, 허리쿠션, 낮잠베개 등 자신의 수면습관에 맞춰서 여러 가지 침구류를 선택해 사용하는 것이 좋다.