[건강교실] 옆구리 살 안녕! 살 빼는 노하우 공개

오늘은 빼도 빼도 빠지지 않는 옆구리 살 빼는 방법을 알려드릴 텐데요, 제가 쉬운 방법으로 알려 드릴 테니까 저와 함께 시작하시죠!

<옆구리 살 빼는 운동>

1. 바닥에 옆으로 누운 후 한 쪽 손은 바닥을 짚고, 다른 한 쪽 손은 허리에 놓는다.

2. 한 쪽 다리를 대각선으로 최대한 들어 올려준다. 

3. 다리를 내리면서 숨을 들이마시고, 올리면서 내뱉어 주는 동작을 반복한다.

※주의 : 너무 빨리 움직이지 말고 복부에 힘을 주고 천천히 움직일 것!