[건강] 생리전 증후군, 약으로 해결? 이것 드세요

최근 생리전증후군으로 고생하는 여성분들이 늘고 있습니다.

심할 경우는 약을 먹기도 하는데요, 시금치와 같은 비타민 B를 많이 섭취하면 생리전증후군으로 고생할 위험이 적다는 연구결과입니다.

미국 매사추세츠대학 연구팀이 3천 명의 여성을 대상으로 10년 동안 생리전증후군과 비타민 B의 관계를 조사했습니다.

그 결과 시금치와 같이 비타민 B가 많이 든 식품을 즐겨 먹는 여성들이 그렇지 않은 여성들보다 생리전증후군으로 고생할 위험이 25%가량 낮았습니다.

그러나 보충제 형태로 비타민 B를 먹었을 경우에는 발병위험이 낮아지지 않았습니다.

이에 따라 연구팀은 비타민 B의 여러 종류 가운데 알려지지 않은 것이 생리전증후군에 도움을 준 것으로 보인다면서 식사를 통해 비타민B를 섭취하는 것이 부작용이 없고 저렴한 치료법이 될 수 있을 것으로 분석했습니다.

생리를 하기 전 많은 여성들은 복통이나 어깨 결림, 또 식욕부진과 변비 특히 불안과 초조 같은 증후군으로 고통 받고 있습니다.