[건강교실] "타고났다고?"…예쁜 다리 만드는 법

화사한 봄이 찾아와서 날씨가 참 좋아졌는데요, 여성분들 예쁜 치마 입고 다니시기 참 좋은 때인것 같아요. 그래서 제가 준비했습니다. 예쁜 허벅지와 종아리 만드는 비법, 저와 함께 시작하시죠!

예쁜 다리 만드는 운동법 공개!

<종아리 살빼기>

1. 종아리 밑에 쿠션을 대고 발목을 위·아래로 움직이며 5초씩 정지한다

2. 같은 동작을 10회씩 3세트 반복한다

발목을 위·아래로 움직이며 5초씩 정지! (10회씩 3세트 반복)

<허벅지 살빼기>

1. 손을 허리 뒤로 짚고 한 발씩 올려 원을 그려준다.

2. 같은 동작을 10회씩 3세트 반복한다

다리를 한 발씩 올려 원을 그려준다. (10회씩 3세트 반복)