[건강] "술 마시면 여성이 남성보다 더 숙면 못 해"

술을 많이 마신 다음날 머리가 띵하거나 아프고 피곤이 풀리지 않는다는 사람들 많습니다.

잠을 잘 주무시지 못했기 때문입니다.

그런데 술을 마시면 여성이 남성에 비해 깊은 잠을 못 잔다는 연구결과입니다.

미국 미시건 대학의 토드 아르넷 박사팀이 20대의 젊은 여성 59명과 남성 31명을 대상으로 술과 잠에 대해서 조사했습니다.

그 결과 술을 마시고 잠든 여성들은 비슷하게 취한 남성보다 더 자주 깨고, 깨어있는 시간도 길어서 깊은 잠을 더 많이 방해받는 것으로 나타났습니다.

연구팀은 이 같은 결과가 여성과 남성의 알코올 신진대사가 다르고 여성이 남성보다 호흡알코올 농도가 더 빨리 줄어들기 때문이라면서 여성들이 건강을 위한다면 되도록 적은 양의 술을 마셔야 한다고 당부했습니다.