명절 지나고 "더 힘들어"…건강한 연휴 위한 관리법

<원포인트 생활정보Q. 피로해지기 쉬운 명절! 건강한 설 연휴를 위한 올바른 건강관리법>

- 연휴기간 동안에는 음식으로 인한 과식으로 배탈과 설사 등이 일어날 수 있다.

- 과일주스나 찬 음료수 등은 피하고 전해질음료나 보리차 등을 조금씩 마셔 탈수를 예방해야 한다.

- 장시간 운전하거나 같은 자세로 오랫동안 음식을 만드는 주부들은 목, 허리, 어깨관절을 풀어줄 수 있는 간단한 스트레칭과 휴식을 통해 육체의 피로를 풀어준다.

- 응급상황을 대비해 다양한 응급상비약을 준비한다.