명절마다 찾아오는 주부 '우울증'…예방하려면?

<원포인트 생활정보Q. 스트레스가 원인! 명절 전, 주부 우울증의 현명한 예방법>

- 명절을 준비하는 주부들은 과도한 스트레스 등으로 인해 우울감을 보일 수 있다.

- 무엇보다도 가족이나 친척들 간에 가사 노동을 분담하는 것이 가장 중요하다.

- 좁은 주방에서 같은 자세로 장시간 일할 경우 허리나 무릎, 어깨 관절 주변에 근육경련이나 인대 손상 등이 생길 수 있다.

- 이를 예방하기 위해 틈틈이 휴식을 취하고 스트레칭을 해서 경직된 근육을 풀어준다.

- 명절이 지난 후에도 우울한 감정과 손발 저림, 두통 등의 증상이 지속된다면 전문의를 찾아 적절한 치료를 받는 것이 좋다.