[날씨와 생활건강] 새해목표, 실패하지 않으려면?

오늘(6일) 서울지역의 체감온도는 온종일 영하10도를 밑돌고 있는데요. 

작년 연말부터 꾸준히 추웠기 때문일까요? 대한도 울고간다는 소한한파지만 예년보다는 그나마 조금 추위에 익숙해져 있는 듯 합니다.

여전히 중부지방 한파특보 상황이고요, 내일 아침도 서울의 기온이 영하 11도, 대관령은 무려 영하 19도까지 내려가면서 무척 춥겠습니다.

눈구름도 다시 발달했는데요, 서해안 지방의 눈은 곧 그치겠지만, 오늘 밤에는 북동기류가 들어오면서 동해안 쪽에 눈이 많이 오겠습니다.

특히 울릉도와 독도에 폭설이 예상되고요, 내일 새벽 눈이 그치고 나면, 찬공기가 건너오면서 하늘은 아주 맑겠지만 하루종일 춥겠습니다.

내일 서울·경기와 강원도에 맑은 날씨가 예상되고, 서울은 낮기온도 영하3도에 머물겠습니다.

충청지방의 아침기온도 영하10도 안팎까지 떨어지겠고요, 호남지방도 무척 추운날씨로 출발해서 전주와 광주의 낮기온은 영상 1도로 오르겠습니다.

영남지방도 아주 맑겠지만 바람이 약간 강하게 불겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 새해목표 1순위 실패없는 다이어트 실천 계획 세우기! >

-성공적인 다이어트를 위해서는 적당한 식이요법과 꾸준한 운동이 병행되어야 한다.

-다이어트를 실천하기 전 자신의 라이프 스타일과 실천계획을 체크하고, 다이어트를 해야 하는 이유와 그에 맞는 목표를 세우는 것이 좋다.

-다이어트 시작과 함께 과정을 기록하는 것이 좋은데, 그날그날 섭취한 음식이나 운동진행 상황 등을 기록하도록 한다.

- 보건복지가족부에서 제공하는 온라인 'e-건강다이어리' 서비스를 이용하면 편리하게 식생활 패턴과 운동량,  비만도 등을 스스로 점검할 수 있어 장기적으로 다이어트를 계획하는 분들에게 편리하다.

이번 주말 토요일은 서울을 비롯한 중부지방에 눈이 내리면서 추위도 약간 주춤하겠는데요, 하지만 이후로는 기온이 다시 떨어질 것으로 전망됩니다.

내일 우리나라주변은 모두 맑은 하늘을 보이겠지만, 마닐라에는 바람이 강하게 불겠습니다.

유럽에는 북부쪽에 대부분 궂은날씨가 예상되고요, 내일 시카고와 뉴욕에도 눈이 오겠지만 LA는 대체로 맑겠습니다.

(조경아 기상캐스터)