'퉁퉁' 붓는 다리…혈액순환 원활하게 해주려면?

<원포인트 생활정보Q. 날씬한 하체 관리! 다리 붓기를 빼주는 셀프 지압법>

- 한쪽 다리는 펴고 다른 한쪽 다리는 구부리고 앉은 상태에서 구부린 쪽의 다리를 허벅지 안쪽부터 발목부분까지 양쪽 엄지손가락으로 힘 있게 눌러준다.

- 앉은 자세에서 한쪽 무릎을 세운 후 주먹 쥔 손으로 종아리 뼈 부분을 위에서 아래로 쓸어준다. 

- 앉은 자세에서 주먹 쥔 손으로 발등부분을 위에서 아래로 쓸어내려 주고 엄지손가락으로 발가락 사이도 꼼꼼하게 쓸어내려준다.

- <셀프지압법 효과> 혈액과 림프의 순환을 원활하게 해 다리 붓기를 빼주고 날씬한 다리를 만들어준다.