[날씨와 생활건강] 뱃살 줄여주는 간단한 셀프 지압법

오늘(13일)도 뿌옇게 안개가 짙었어요.

공기의 흐름이 정체되면서 연무가 낀 곳이 많았습니다.

동해안지방에는 아직 비오는 곳이 있죠.

북동풍이 계속 이어지고 있기 때문입니다.

영남 동해안지방을 중심으로 오늘 밤까지 비가 조금 더 내릴 텐데요.

하지만 목요일인 내일은 북동쪽 고기압보다는 찬 북서쪽의 대륙고기압의 영향을 더 받게되면서, 동해안지방의 비는 모두 그치겠습니다.

하지만 쌀쌀해질 것으로 예상됩니다.

내일까지는 오늘과 기온분포가 비슷할 텐데요.

내일 오후부터는 찬바람이 불기 시작해서 밤이 되면 기온이 뚝 떨어지겠고요.

금요일인 모레 아침 서울의 기온이 10도 아래로 내려가겠습니다.

이후로 토요일은 아침은 더 쌀쌀해지고, 낮기온은 조금 올라서 일교차가 무척 크게 벌어질 것으로 예상됩니다.

서울·경기와 영서지방, 내일도 맑겠고요.

영동지방도 오후에는 맑아지겠습니다.

충청지방도 대체로 맑고 일교차가 크겠습니다.

호남지방은 구름만 조금씩 지나겠지만, 제주도는 흐리거나 구름이 많겠고요.

영남지방도 대체로 맑고, 낮기온은 20도를 조금 웃돌겠습니다.

<원포인트 생활정보Q. 복부 근육강화에 효과! 뱃살을 줄여주는 간단한 셀프 지압법>

- 양쪽 삼지를 세워 모아 명치끝, 명치끝과 배꼽사이, 배꼽, 배꼽에서 손가락 길이만큼 아래로 내려간 곳, 네 부분을 10초씩 눌러 지압한다.

- 양쪽 삼지 끝으로 배꼽을 위로 10번씩 쓸어올리고, 오른쪽 왼쪽으로 각각 10번씩 쓸어준 다음 양쪽 엄지손가락을 이용해 아래로 쓸어준다.

- 양쪽 손바닥으로 뱃살을 가운데로 힘차게 끌어 모아주고 10초간 머물러준다.

- <셀프지압법 효과> 배의 불필요한 지방이 연소되어 뱃살을 줄여주고, 남성의 복부근육강화에 효과가 있다.  

아침 저녁으로 찬공기에만 대비를 잘 하신다면 이번 주말까지 비소식 없이 좋은날씨가 이어질 듯 합니다.

즐거운 주말계획 세워보세요!

도쿄에는 내일도 비가 오겠고요.

홍콩에도 비가 온 뒤 개겠지만, 베이징과 상하이는 맑겠습니다.

파리에는 짙은안개가 낄 것으로 예상되고요.

베를린과 아테네에 비가 오겠습니다.

토론토와 뉴욕에도 내일 비가 오겠고요.

LA의 하늘은 맑겠습니다.

(조경아 기상캐스터)