[건강] "잠을 잘 자는 산모, 출산 후에도 건강하다"

스스로 잠을 잘 잔다고 생각하는 산모가 출산을 하고 난 뒤에도 더 건강하다는 연구결과가 나왔습니다.

호주 멜버른 대학교 연구팀이 임신한 여성 44명을 대상으로 출산 직전 3개월과 산후 1주일 동안의 수면 패턴을 조사한 결과입니다.

실제로 잠을 자는 시간이 짧고 숙면을 하지 못한다고 생각하는 산모의 경우 출산 후 기분이 저하되는 현상을 경험하고 있었습니다.

또 이렇게 잠을 잘 못 잤다고 느끼는 산모들은 대부분 낮잠을 잤는데요.

연구팀은 실제 수면시간보다는 스스로 잠을 잘 못 잤다고 생각하는 것이 산모에게 큰 스트레스를 주고 불면증에 시달리게 하는 원인이라고 분석했습니다.