[건강] 어머! 변에서 피, 피가…대장 질환자 급증

식이섬유 보다는 패스트푸드나 육류 같은 서구식 식단을 즐기는 사람들이 늘고 있습니다.

따라서 대장에 문제가 생긴 사람들이 급증하고 있습니다. 

3년 넘게 치질로 고생하다 수술을 받은 60대 여성입니다. 

[임종님(65)/치질환자 : 변을 볼 때마다 피가 조금 섞여 나오고 변소가 마려우면 또 아프고….]

항문을 막아주는 치핵 이라는 조직이 밖으로 빠져나온 것이었는데요.

육류 위주의 식습관이 원인이었습니다. 

[임종님(65)/치질환자 : : 돼지고기, 소고기 같은 육류를 좋아하는데 물도 많이 안 먹어.
한 컵도 못 먹어.]

보건복지가족부가 1만 2천여명을 대상으로 식이섬유 섭취 실태를 조사한 결과, 1명당 하루 평균 19.8g을 먹는 것으로 나타났습니다.

한국 영양학회의 권장량인 25g에 20%가량 모자란 양입니다.

이에따라 한 대장항문병원의 조사결과 치질수술환자가 지난 2005년 760명 이었던 것이 지난해에는 2870명으로 5년만에 3.8배나 급증했습니다.

대장에 유익한 환경을 만들어 주는 식이섬유 섭취가 줄어든 게 원인입니다. 

[임청호/대장항문과 전문의 : 식이섬유를 많이 드시면 대변양도 많아지고 그럼으로 해서 대장운동이 활발하게 되고 그래서 항문병 같은거 치열이나 치핵같은거 대장암 같은걸 예방할 수 있는 효과가 있다고 하겠습니다.]

따라서 잡곡밥이나 김치, 나물 같은 전통 한식이나 현미, 고구마, 사과 등 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 드시는 것이 좋은데요.

특히 식이섬유만 섭취하고 물을 마시지 않으면 오히려 변비가 악화될 수 있어 하루 1.5리터 이상의 물을 함께 먹어야 합니다.