햇살이 참 좋은데다가, 많이 춥지도 않아서 더욱 좋은 하루였는데요.
오늘(26일) 우리나라에는 남서쪽의 비교적 따뜻한 맑은 구역이 영향을 주었기 때문입니다.
하지만 내일은 그 뒤쪽에서 비구름이 발달해 들어올텐데요.
내일 오후부터 비가 오기 때문에, 아침 출근길 꼭 잊지말고 우산을 챙기셔야겠어요.
내일 오전부터 차차 흐려지기 시작해서 오후 3시경에는 이렇게 서쪽지방부터 비가 내리기 시작하겠고요.
밤이 되면 기온이 내려가면서 파란색과 보라색으로 보이는 중부지방에서는 비가 눈이나 진눈깨비로 바뀌는 곳도 많겠습니다.
비의 양은 제주도나 전남해안쪽으로 최고 30mm, 혹은 제주산간에 최고 60mm로 적지 않겠습니다.
서울·경기와 강원도, 오전까지는 구름만 많겠지만, 오후들어 비가 내리기 시작하겠고, 충청지방도 오후부터 비가 오다가 늦은밤 차차 개겠습니다.
호남과 제주도에도 적지 않은 비가 온 뒤, 밤부터는 그치겠고요.
영남지방의 경우 목요일인 모레 새벽까지 이어질 전망입니다.
<원포인트 생활정보Q. 꾸준한 관리가 중요! 장 건강을 지키는 올바른 생활습관>
- 장 건강을 위해 물을 가까이 두고 자주 마셔 배변활동을 부드럽게 하도록 도와준다.
- 출출할 때 과자 등의 군것질 보다는 섬유질이 풍부한 고구마나 바나나 등을 틈틈이 섭취하도록 한다.
- 가벼운 스트레칭으로 굳어있는 몸을 풀어주고, 틈틈이 마사지와 지압을 해준다.
- 동료들과의 즐거운 수다나 취미생활 등을 통해 스트레스를 바로 해소시킨다.
- 변비약보다는 활성생균 정장제를 선택해 꾸준히 복용하는 것이 장 건강에 좋은 습관이다.
네, 변비예방에 좋은 섬유질음식들도 알아두세요.
해조류와 사과에는 수용성섬유질이, 또 양배추와 브로콜리에는 대장운동을 돕는 불용성섬유질이 풍부합니다.
비가 그친 이후로 주말까지는 오늘처럼 대체로 맑으면서도 많이 춥지 않아서 활동하시기에 참 좋겠습니다.
내일 상하이와 하노이에도 비가 예상되고요.
방콕의 하늘은 아주 맑겠습니다.
유럽에서도 파리는 아주 맑겠지만, 로마와 아테네에는 비가 오겠고요.
토론토와 시카고에는 눈이 이어지겠고, LA는 대체로 맑겠습니다.
(조경아 기상캐스터)
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