[건강] 대중교통 이용하면 뇌졸중·심장병 예방

22일은 차 없는 날이여서 자가용 대신 대중교통 이용하시는 분들 많으실 텐데요.

대중교통을 이용하는 것이 건강에 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.

캐나다 브리티시컬럼비아 대학교 연구팀이 대중교통이 신체활동에 어떤 영향을 미치는지 조사한 결과 대중교통을 이용하는 사람은 자가용을 이용하는 사람에 비해 신체활동이 더 많고 일주일에 3일 이상 운동하는 경우도 훨씬 더 많았습니다.

뇌졸중이나 비만 심장병을 예방하는데도 도움이 됐는데요.

출퇴근길 대중교통을 이용할 때 가급적 편안한 신발을 신고 걸음은 발꿈치부터 발 앞쪽 방향으로 땅에 닿도록 합니다.

그러나 호흡기 질환이 있는 사람은 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.