가을 등산복 선택 어떻게 할까?

가을이 다가오면서 등산을 계획하는 사람들이  늘고 있다. 

등산을 할 때 고민되는 것 중 하나가 등산복을 비롯한 수많은 등산용품이다.

가격도 천차만별인데다 내가 계획하는 등산에 알맞은 등산복ㆍ등산용품이 어떤 것인지 선택하기 어렵기 때문이다.

◇당일치기 산행에는 기능성 재킷에 가벼운 등산화 = 1박 미만의 산행을 주로  할 생각이라면 고기능성 제품을 모두 갖출 필요는 없다.

특히 낮은 산을 오르거나  집 주변의 산을 오르는 가벼운 산행이라면 땀 흡수가 잘 되는 티셔츠에 가볍게 입고 벗을 수 있는 기능성 재킷을 입으면 된다. 

재킷 역시 방한이나 방풍을 많이 고려할 필요가 없다.

가볍고 슬림한 느낌의 재 킷이면 충분하다.

특히 최근에는 트렌드 역시 무겁지 않은 패션 재킷이 인기를 얻고 있다. 

등산화 역시 발목이 높지 않은 트레킹용 등산화를 신으면 된다.

배낭도 20ℓ 미 만의 소용량 배낭이면 충분하며, 이것도 무겁다면 간단히 소지품을 휴대할 수 있는 허리 색을 매면 된다.

◇중거리 산행에는 기능성 상ㆍ하의와 방풍이 좋은 재킷 = 산행에서 하루 이틀 잠을 자야 한다면 좀 더 철저한 준비가 필요하다.

산에서 날이 저물면 기온이 크게 내려갈 수 있기 때문이다. 

우선 기능성 소재의 상ㆍ하의를 갖춰 입어야 한다.

티셔츠는 일반 면 소재보다 땀을 잘 흡수하고 빠르게 발산시키는 파워 스트레치나 소프트 쉘 소재를 고르는  것 이 좋다.

이들 소재의 제품은 보온과 방풍 기능에 활동성까지 갖췄다.

또 목 부분에 지퍼가 달린 티셔츠를 선택해 목을 보호하는 것이 좋다.

하의는 방수ㆍ방풍 기능을 갖췄으면서 활동하기에도 좋은 쉘러나 윈드스토퍼 소재를 선택하는 것이 좋다.

땀이 많이 나거나 비를 맞게 될 경우를 대비해 청바지와 면바지는 피하도록 한다. 

재킷도 보온과 방수ㆍ방풍 기능이 좋은 것을 준비해야 한다.

특히 열손실을  방 지하기 위해 후드가 있는 것이 좋다. 

신발은 꼭 등산화를 신는 것이 좋다.

한국의 산은 다른 나라와 달리 매끄럽고  입자가 단단한 화강암으로 이뤄져 있어 운동화를 신고 올랐다가는 미끄러지기 쉽기 때문이다.

또 등산화를 오래 신어야 하기 때문에 통풍과 방수 기능이 좋은 고어텍스 소재의 신발을 신는 것이 좋다.

배낭도 30ℓ 정도의 용량으로 수납공간이 충분한 제 품을 선택한다.

◇장거리 산행에는 기능성 속옷과 중등산화를 = 산에서 3박 이상 오랜 기간을  머물려면 고기능성 상ㆍ하의는 물론이고 기능성 속옷도 필요하다.

일반 면소재보다 땀과 수분을 빨리 흡수하고 배출시키는 쿨맥스 소재 속옷이 산행 중 쾌적함과  체온 유지에 도움을 준다. 

험한 산행에서는 등산화도 복사뼈를 덮어주고 충격을 완화해주는 '중(重)등산화 '를 선택해야 한다.

또 '중등산화'를 선택할 때는 10㎜ 정도 큰 제품을 골라야 산에 서 내려갈 때 체중이 발가락에 집중돼 생기는 부상을 막을 수 있다.

일반적으로  등 산 양말을 두 겹 신어도 죄이지 않을 정도면 적당한 치수다. 

험한 산행에서 스틱은 필수 아이템이다.

스틱은 하중의 1/3 정도를 덜어주어 무 릎을 보호해준다.

하나만 사용할 때보다 두 개를 같이 사용할 때 효과가 더 크고 몸 에 무게가 많이 실리는 하산 때 더 유용하다.

(서울=연합뉴스)