한여름에 '콜록콜록'…여름감기 이래서 걸린다?

<원포인트 생활정보Q. 과도한 냉방이 원인! 여름철 감기를 예방하는 올바른 건강 습관>

- 자주 손을 씻어주고, 개인위생을 철저히 지킨다.

- 충분한 수분을 섭취하고, 찬 음료와 빙과류를 자주 먹는 것은 좋지 않다.

- 술이나 카페인 음료는 삼가고, 심신안정과 긴장완화에 도움을 주는 허브티 등을 마시는 것도 좋다.

- 에어컨 사용 시, 실내온도를 26~27도로 유지해 실내외 온도 차이를 5도 이하로 하는 것이 감기예방에 도움이된다.

- 초기감기 증세가 나타나면 소금물이나 가글 용액으로 자주 입안을 헹궈주는 습관이 좋다.