[건강] 항산화 보충제, 암 예방효과에 도움 안 돼

항산화 물질이 암을 예방한다는 점, 알고계시죠?

그런데 섭취하는 방법이 과일이나 채소가 아닌 보충제일 경우에는 암 예방 효과에 도움이 되지 않는다는 연구결과가 나왔습니다.

국립 암센터 암 예방 검진센터 연구팀은 항산화 보충제의 암 예방효과에 대한 31종의 논문들을 분석했습니다.

그 결과 비타민 A와 E, 베타카로틴 등의 항산화 보충제를 따로 챙겨먹은 사람과 그렇지 않은 사람의 암 발생률은 큰 차이를 나타내지 않았습니다.

오히려 보충제 섭취가 방광암의 발병을 1.5배 정도 높이는 것으로 나타났는데요.

연구팀은 과일이나 채소는 천연 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 암 예방에 효과적이지만, 보충제의 경우 합성제여서 효과에 차이가 있다고 설명합니다.

암 예방을 위한다면 규칙적인 운동과 채소를 많이 먹되 불필요한 보충제 섭취는 피할 것을 당부했습니다.