[건강] 휴가철 필수품 '선글라스' 잘 고르는 법

장마가 끝나면 본격적인 무더위가 시작될텐데요.

강한 태양에 맞서기 위한 필수품 중 하나가 바로 선글라스입니다.

멋내기 소품으로 소중한 눈을 보호하는 데도 꼭 필요한 선글라스에 대해 알아보겠습니다.

장시간의 야외활동으로 갑자기 많은 양의 자외선을 받게 되면 통증과 함께 눈부심, 눈물흘림 등의 증상이 생기는 광각막염, 광결막염을 일으킬 수 있습니다.

보통은 자연 치유되지만 만성적으로 자외선에 노출되면 백내장, 황반변성등의 질환이 나타날 수 있어 선글라스는 필수입니다.

흔히 렌즈의 색이 짙을수록 자외선 차단효과가 있다고 생각하지만 잘못된 것인데요.

렌즈가 너무 짙으면 동공이 더 커져서 자외선을 더 많이 빨아들이게 돼 눈이 쉽게 피로해지기 때문입니다.

따라서 선글라스를 썼을 때 눈동자가 희미하게 보이거나 신호등을 구별할 수 있을 정도로 어두운 선글라스가 적당한데요.

야외나 해변에서는 녹색이나 갈색 선글라스가 눈의 피로를 덜어주고 운전 중에는 회색 선글라스가 적당합니다.