여름철 산행, 이것만은 꼭 챙기세요!

<원포인트 생활정보Q. 꼼꼼히 챙기세요! 무더운 날씨의 산행 올바른 준비 사항>

- 더위와 땀 관리가 중요한 여름 산행 시에는 땀을 빨리 흡수하고 통풍이 잘되는 기능성 아웃도어 의류를 입는 것이 필수이다.

- 충분한 물 섭취 또한 중요한데, 물을 한꺼번에 많이 마시는 것보다는 조금씩 수시로 입안에 머금고 마시는 것이 좋다. 

- 방풍방수 의류를 꼭 가지고 다니는 습관을 가지도록 한다.

- 많은 땀을 흘리게 되면 체온이 급격히 내려가므로 체온유지를 위해서 움직일 때 벗고 쉴 때 입어주는 것이 좋다.