[건강] 맛있게 맵다고 계속 먹다보면 비만 불러

매운 음식을 먹으면 스트레스가 풀리고 체중감량에 도움이 된다고 알려져 있기 때문에 매운 음식을 선호하는 분들이 많은데요.

그 속에 들어 있는 당분에 대해서 한번쯤 생각해 보셔야겠습니다.

식품의약품안전청이 밝힌 학교 주변 떡볶이 100g에 들어 있는 당분은 10~ 23g인데요.

그밖에 성인들이 선호하는 외식메뉴인 낙지볶음, 제육볶음 1인분에도 평균 3~4g의 당분이 들어 있습니다.

이렇게 매운 음식을 먹다 보면 밥이나 간식의 양도 늘어나는 경향이 있기 때문에 한끼 식사에 섭취하는 당분의 양은 늘어날 수밖에 없는데요.

고춧가루의 캡사이신 성분이 지방을 분해해주는 것은 맞지만, 그 속에 함께 들어 있는 당분이 당뇨환자의 혈당을 높이고, 비만을 부르거나 건강을 해칠 수 있다고 전문가들은 충고합니다.