내 몸을 위한 '녹차'…건강하게 마시는 방법?

<원포인트 생활정보 Q. 다양한 효능의 '녹차' 내 몸을 위해 건강하게 마시는 방법!>

- 다양한 맛, 성분의 녹차 : 녹차는 카페인의 쓴맛, 카테킨의 떫은 맛, 데아닌 성분의 감칠맛 등을 느낄 수 있다.

- 내 몸을 위한 녹차, 건강하게 마시는 법 : 본연의 맛을 위해서는 물의 온도, 우려내는 시간 등이 중요하다.

- 잎차의 경우에는 60~70도의 물에 2분 정도 우려내어 마신다.  

- 티백녹차는 70~80도의 물에 1분 정도 우려내야 떫은 맛을 줄일 수 있다.

- 녹차의 맛과 향을 위해 깨끗한 물을 사용하고, 미리 따뜻한 물로 잔을 데워 사용하는 것이 좋다.