블루베리가 뱃살을 잡는다?
최근 블루베리가 복부비만에 효과적이라는 연구결과가 발표돼 눈길을 끌고 있습니다.
블루베리는 비타민 C와 E, 그리고 항산화 물질인 안토사이아닌과 폴라보노이드가 풍부합니다. 이 때문에 시력 향상, 노화 방지, 퇴행성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
타임지가 선정한 10대 건강식품이기도 한 블루베리는 다이어트에도 효과적입니다.
블루베리를 응용한 블루베리 쌈, 블루베리 설기 등을 섭취하면, 칼로리는 낮추고 부족해지기 쉬운 비타민은 충분히 섭취 할 수 있습니다.
(SBS인터넷뉴스부)
동영상 기사
