[날씨와 생활건강] '춘곤증' 이기는 생활습관

낮시간과는 달리 하늘이 잔뜩 흐려진 모습이죠.

오늘(30일)밤 사이에는 곳곳에 눈비소식이 있겠는데요.

보시는 것처럼 예상되는 비의 양은 아주 적은편이지만, 강원 산간쪽에는 밤사이 최고 10cm 가량의 적지 않은 눈이 예상이 됩니다.

지금 보이는 구름들에서, 북동풍의 영향까지 더해지기 때문인데요.

따라서 오늘 밤 늦게 강원도 지방 곳곳에 대설주의보가 내려질 가능성이 높아보입니다.

눈피해 없도록 잘 살피셔야겠고요.

또 강원도를 제외하고는 눈비가 오더라도 양이 워낙 적어서 그간 건조해진 공기에 도움이 되기에는 조금 부족할 것 같습니다.

내일 아침부터는 대부분 지방에 눈비가 그치겠지만, 오후가 되면 중북부쪽에 다시 비가 오겠고,동해안에는 밤부터 다시 눈비가 이어지겠습니다.

충청지방은 오후들어 맑은하늘을 보이겠고 낮기온 9도선까지 오르겠습니다.

호남과 제주도는 온종일 구름이 많겠고요.

해안지방에 바람이 강하겠습니다.

영남지방도 대체로 맑은 하늘을 보이겠고 낮기온은 15도선까지 올라 아주 포근하겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q.- 봄철 불청객! 꾸벅꾸벅 '춘곤증'을 이기는 생활습관>

- 춘곤증을 이기기 위해서는 가벼운 운동이나 스트레칭으로 경직된 근육을 풀어주도록 한다.

-  졸리다고 커피나 탄산음료를 마시는 것보다는 비타민과 각종 미네랄이 풍부한 차를 마시는 것이 좋다.

- 신진대사가 왕성해지는 봄철에는 각종 비타민이 풍부한 달래, 냉이 등 제철 봄나물과 과일을 자주 먹어 피로를 회복한다.

- 비타민 C와 아연을 함께 먹어주면 면역력 강화에 효과적이다.

- 실내의 탁한 공기는 산소부족으로 몸 안에 이산화탄소를 축척시키므로 자주 환기를 시켜주는 것이 좋다.

네, 춘곤증을 이겨내는데 봄나물이 참 좋다고해요.

우선 비빔밥에 자주 넣는 새싹은 각종 비타민이 풍부하고요.

쑥이나 참나물은 해독작용을 해주어 피로를 덜어준다고 합니다.

이번주 중반 이후로는 대체로 맑은날씨 보이면서 낮시간도 더 포근해질 전망입니다.

내일 상하이는 아주 맑겠지만 베이징은 흐리겠고요. 

도쿄와 홍콩에 비가 오겠습니다.

유럽에서는 비엔나와 파리, 베를린에 모두 맑은 날씨가 예상되고요.

내일 LA와 덴버도 맑겠지만 토론토에는 구름이 많겠습니다.

(조경아 기상캐스터)