나들이하기 좋은 가을, '걷기'로 건강 챙기세요

높은 가을하늘과 청명한 바람이 가을을 실감하게 해 주는데요.

주말을 맞아 나들이를 나선 가족들, 연인들로 공원 곳곳이 활기로 가득합니다.

지난 토요일 올림픽공원에서 열린 서울시민 건강걷기대회입니다.

[정형근/국민건강보험공단 이사장 : 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와주는 아주 좋은 운동입니다.]

이번 건강걷기 대회에는 5천여 명의 참가자가 모였는데요.

가족단위 나들이객부터 해맑은 표정의 꼬마아이들, 70살은 훌쩍 넘어 보이시는 어르신들까지 연령층도 다양합니다.

어느새 가을 옷을 갈아입은 나무 숲 속을 도란도란 이야기 나누며 걷다보면 그동안 쌓인 피로가 다 날아가는 느낌입니다.

[이정숙/서울 강동구 : 기분도 좋고 더 젊어지는 기분이고 그래요. 젊은 사람들하고 어울리니까, 가끔 이런행사가 있었으면 좋겠어요.]

또 현장에서는 건강검진 부스가 설치 돼 혈압, 당뇨, 체지방검사, 골밀도 검사 등도 무료로 이뤄졌는데요.

검사 결과는 그 자리에서 바로 받아 볼 수 있고, 결과에 이상소견이 나올 경우에는 전문 상담사에게 생활습관조절, 음식조절 방법 등에 대한 상담도 함께 받을 수 있습니다.

[김완철/서울 은평구 : 골밀도 검사를 받아보니까 아직까진 심하지 않다고 그래요. 그런데 음식같은걸 칼슘있는걸 챙겨먹으라고 해가지고 열심히 먹으려고 노력합니다.]

[정형근/국민건강보험공단 이사장 : 이번 행사를 통해서 바쁜 현대인들이 걷기 운동의 생활화와 건강에 관심을 쏟는 계기가 되었으면 하는 바램입니다.]

풍성한 수확의 계절 가을.

걷기 운동을 통해 건강이라는 가장 큰 수확의 기쁨도 함께 누려보는건 어떨까요?