'수능 D-50' 수험생이 지켜야 할 건강 관리법?

<원포인트 생활정보 Q.- 수학능력시험 D-50일 수험생이 지켜야 할 건강 관리법>

- 오전에는 집중력과 학습능률 향상을 위해 탄수화물과 신선한 야채를 포함한 아침 식사를 꼭 먹어야 한다.

- 카페인이 든 커피, 콜라, 홍차를 많이 마시면 수면의 질을 떨어뜨리므로 피하는 것이 좋다.

- 장시간 책상에 오래 앉아 있는 수험생들은 의자 등받이에 쿠션이나 수건을 말아 허리를 받쳐 주는 것이 좋다.

- 눈이 피로하다면 눈 주위를 5초씩 지그시 눌러주고 뭉친 어깨와 목 근육은 스트레칭으로 완화해준다.