[날씨와 생활건강] 휜 다리? 다리교정 이렇게

약간 후텁지근한 낮시간 보내셨죠.

비가 내린 다음날 하늘은 맑아졌지만 공기 중에 습기가 많았기 때문인데요.

실제로도 오늘 기온이 많이 올라서 서울의 오늘 낮 최고기온 24.1도를 기록했고요, 그 밖에 충청과 호남 등 서쪽지방을 중심으로 낮 기온이 대부분 25도를 조금씩 웃돌았습니다.

이렇게 기온이 많이 오르는 바람에 대기가 불안정해지면서 오늘 저녁에도 중부 지방 곳곳에는 천둥·번개를 동반한 소나기 가능성 있겠습니다.

수요일인 내일(4일)은 또 한 번 전국적으로 비가 올텐데요.

서쪽에 보이고 있는 이 비구름이 차차 들어오면서 내일 낮에 서해안 지방부터 영향을 주기 시작하겠습니다.

목요일인 모레까지 전국적으로 5에서 많은 곳에 40mm가량의 비가 골고루 내릴 것으로 예상됩니다.

그렇다면 내일 언제부터 비가 내릴까요?

수도권에는 낮부터, 강원도에도 저녁이나 밤부터는 비가 시작되겠습니다.

충청지방에도 낮이나 오후에 비가 오겠고 기온은 오늘보다 2, 3도 가량 낮겠습니다.

호남에는 낮부터, 제주도에도 오후부터 비가 예상되고요.

영남 지방에도 오후부터 비가 오겠고 대구의 낮기온 22도로 오늘보다 선선하겠습니다.

<원포인트 생활정보Q. 하체의 자신감! 다리교정에 효과적인 필라테스 동작>

- 한 팔을 접어서 자세를 유지하고, 위에 다리를 마시는 숨에 올리고 내쉬는 숨에 내려준다.

- 발 끝을 접었다 폈다를 해주는 것이 중요하다.

- 똑바로 선 상태에서 양손은 양쪽 골반을 잡고 발끝이 살짝 벌어지고 뒤꿈치는 붙이면서, 마시고 내쉬는 숨에 다리를 들어올린다.

- 두 다리는 골반을 올리는 느낌으로 다리를 붙이고 들어 올려준다.

- 다리교정 뿐만 아니라 몸의 균형감각도 키워준다.

네, 이번 주말은 현충일을 시작으로 연휴가 기다리고 있죠.

현충일 하루는 반짝 맑은 하늘을 보이겠지만 토요일은 다시 날이 흐려져서 전국적으로 비가 오니까요 주말계획에 참고하세요.

내일 상하이는 아주 맑겠지만 도쿄에는 구름이 많겠고요 홍콩에는 비가 계속 내리겠습니다.

유럽에도 모스크바와 비엔나 로마에 비소식이 있겠고요.

파리와 마드리드는 흐리겠습니다.

뉴욕과 시카고에도 비소식이 기다리고 있고, LA의 하늘도 흐리겠습니다.

(조경아 기상캐스터)