[날씨와 생활건강] 날씬한 허리를 위한 10분

5월의 마지막 주예요. 활기차게 시작하셨습니까?

오늘(26일) 서울하늘은 좀 흐린듯 했었죠.

구름이 지나는데다가 연무까지 조금 끼어있었기 때문입니다.

반면 하루 종일 맑은 하늘을 보였던 남부지방은 기온이 크게 올라서 좀 더우셨을텐데요.

오늘 합천지역의 낮기온이 33.2도까지 올랐었고요.

대구도 31.2도를 기록했습니다.

하지만 내일과 모레는 비소식이 기다리고 있습니다.

지금 북서쪽에서 비구름대가 다가오고 있는 모습인데요.

내일 저녁무렵쯤 서울·경기 지방부터 비가 시작될 것으로 보이니까요 출근길에 우산 꼭 챙기셔야겠고요.

밤부터나 비가 시작될 남부지방의 낮시간은 내일도 오늘 만큼 덥겠습니다.

자세한 내일날씨 보세요.

수도권에는 저녁부터, 영서에는 밤부터 비가 오겠고요.

영동 지방은 흐려지겠습니다.

충청 지방도 차차 흐려져 밤부터 비가 오겠고요.

호남과 제주도 산간 쪽에도 밤늦게부터 빗방울이 떨어지겠고, 낮시간은 덥겠습니다.

영남 지방은 내일까지는 비가 시작되지 않을 것 같고요.

대구의 낮기온이 31도 예상됩니다.

<원포인트 생활정보 Q. 하루 10분! 날씬한 허리를 위한 필라테스 동작>

- 옆으로 누워 한 손은 바닥을 짚고 마시는 숨에 손을 길게 뻗어주고 내쉬는 숨에 팔을 이용하여 상체와 다리를 들어준다. 

- 옆라인을 길게 늘려주면서 옆으로 구부리는 것이 중요하다.

- 다리를 구부려 누운 상태에서 마시는 숨에 한쪽으로 상체를 틀어 올려주고 내쉬는 숨에 반대쪽으로 틀어서 올려준다.

- 배에 적당히 힘을 주면서 동작하는 것이 중요하다.

- 몸통의 깊숙한 근육을 사용하여 내장지방을 줄여준다.

네, 이번주에는 비소식이 좀 잦을듯 합니다.

수요일인 모레 날이 갠 뒤에도 목요일에 다시 흐려져서 서울에는 금요일에 또 한 번 비가 오겠습니다.

내일 베이징과 도쿄는 아주 맑겠지만요 상하에에는 구름이 많겠고.

홍콩에는 비가 오겠습니다.

유럽에도 파리와 마드리드에 비소식이 있겠고.

로마와 아테네는 맑겠습니다.

뉴욕에도 비가 온뒤 개겠고요 LA에는 구름만 많겠습니다.

(조경아 기상캐스터)