[건강] 공해 심한 도심 속에선 운동 조심하세요

운동을 할 때도 때와 장소를 가려야 할 것 같습니다.

대기오염이 심한 곳에서는 건강을 위해서 하는 운동이 오히려 건강을 위협할 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 코넬대학 연구팀은 도시 속의 대기오염이 그 속에서 생활하는 사람들의 건강을 크게 위협할 수 있다고 발표했습니다.

특히 오존이나 미세먼지, 일산화탄소는 폐와 호흡기를 자극시키기 때문에, 천식이나 기관지염 등의 질환을 잃고 있는 사람들의 건강을 크게 악화시킬 수 있는 것으로 나타났는데요.

따라서 가급적이면 실내운동을 하는 것이 좋고 야외운동을 할 때는 오존농도가 가장 낮은 이른 아침이나 저녁에 하는 것이 좋습니다.

또한 건강한 사람이라도 이같은 원칙을 지키는 것이 좋다고 연구팀은 덧붙였습니다.

(공민지 리포터)