[건강] "무지방 우유 마시면 혈압 상승 막는다"

완전 식품이라고 알려진 우유.

최근엔 지방의 함량이 전혀 없는 무지방 우유까지 나왔는데요.

무지방 우유가 혈압의 상승을 억제한다는 연구 결과가 나왔습니다.

브리검여성병원과 하버드대 연구팀이 45살 이상 미국여성 2만 8,000명의 식생활을 분석한 결과, 무지방 우유를 많이 마신 여성의 경우 고혈압의 발병 또는 혈압상승의 위험이 낮은 것으로 나타났다고 발표했습니다.

특히 무지방 우유를 하루 두 잔 이상 마시는 여성의 경우 한 달에 한 잔 미만으로 마시는 여성에 비해 고혈압 발병 위험이 최대 10% 낮아진다고 밝혔는데요.

그러나 우유를 마시지 않고 우유 속에 포함된 칼슘이나 비타민 D를 별도의 영양제로 섭취하는 여성에게서는 이러한 효과를 볼 수 없었다고 연구팀은 덧붙였습니다.

(공민지 리포터)