[건강] 고혈압 치료, '스트레스 관리'에 달렸다

스트레스는 모든 병의 원인이라고 할 만큼 우리 건강에 좋지 않다는 사실은 잘 알고 계시죠?

그런데 이러한 스트레스를 잘 관리하면 고혈압 치료에 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 매사추세츠병원 연구팀은 최소 두 종 이상의 고혈압 약을 복용하고 있는데도, 여전히 혈압이 높은 55살 이상의 환자를 대상으로 스트레스와 고혈압과의 관계를 조사했습니다.

그 결과 스트레스를 관리 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 최소 한 가지 이상의 고혈압 약물을 덜 먹게 될 가능성이 약 두 배 큰 것으로 나타났습니다.

연구팀은 하루 15분에서 20분 정도 심호흡과 근육 이완요법을 사용하면 스트레스를 관리할 수 있다고 설명했습니다.

(공민지 리포터)