[날씨와 생활건강] 추석 명절 건강관리법

오늘(19일) 아침 태풍이 상륙한 이후로 중국에도 피해가 이만저만이 아니라고 하죠.

우리나라에도 오늘 중북부지방을 중심으로 계속해서 비가 이어지고 있는데요.

태풍에서 파생된 비구름대의 영향으로 지금도 10mm안팎의 장대비가 쏟아지고 있습니다.

서해5도를 비롯한 수도권과 강원도지역에 내일까지 100mm가 넘는 많은 비가 더 내릴 것으로 예상이 됩니다.

호우주의보가 내려져 있는 이들지역에 계신 분들은 비 피해가 없도록 대비를 잘 하셔야 되겠고, 서울에도 호우주의보 가능성이 지금은 높은 상태입니다.

그리고 풍랑주의보가 있는 서해와 남해 해안지방에 계신 분들도 각별한 대비가 필요하겠습니다.

내일 중부지방의 강수확률은 중북부를 중심으로 80~90%까지 높은 편이고요.

소나기가 예상되는 남부지방에는 상대적으로 강수확률 낮은 편입니다.

내일 낮기온은 서울과 춘천이 23도로 오늘보다 더 서늘하겠고요.

오늘 30도를 웃돌았던 전주지역의 기온도 내일은 다시 28도 내려오겠습니다.

< 원포인트 생활정보 : Q. 즐거운 추석 명절 건강관리법 이것만은 지키세요! >

- 명절 음식은 대부분 기름에 튀기거나 기름진 음식들이어서 많이 먹게 되면 소화불량, 피부 트러블 등 건강에 해로울 수 있다.

- 추석 명절 건강관리법

1. 나물과 국 위주로 담백하게 먹고 적당한 양을 먹는 것이 중요하다.

2. 장시간 운전시 : 한 시간에 한 번씩 발목을 크게 돌려주거나 스트레칭을 해준다.

3. 고정된 자세로 일하는 주부님들은 혈액순환을 위해 자주 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것이 좋다.

4. 벌에 쏘였을 때는 먼저 찬물 찜질을 해주고 연고를 발라주는 것이 좋다.

고향가시는 길 오랫동안 차를 타다보면 아이들이나 어르신들은 멀미때문에 걱정하시는 경우가 종종 있는데요.

이럴때에는 레몬즙을 조금씩 드시거나 출발하기 30분 전에 생강차 드시면  도움이 많이 된다고 합니다.

이번 금요일쯤 태풍이 완전히 소멸되고 나면 쾌청한 가을 날씨를 되찾으면서 이번 추석연휴기간 동안은 날씨때문에 불편하신 점은 없겠습니다.

상하이에는 내일도 천둥·번개가 치면서 많은 비가 오겠고요.

홍콩이나 뉴델리는 흐리기만 하겠습니다.

유럽에도 런던과 베를린에 비가 오겠고요.

LA와 뉴욕, 또 토론토에는 대체로 맑은 날씨를 보이겠습니다.

(조경아 기상캐스터)