[날씨] 전국 구름 많고 더운 날씨 이어져

네, 오늘(4일)도 한낮에는 어제만큼 더울 것으로 보입니다.

대부분 지방의 기온이 27,8도 선까지 오르겠는데요,

다만 오늘은 구름이 많이 끼면서 햇볕을 어느정도 가려줄 것으로 보입니다.

동해안 지방의 저온 현상은 점차 해소되겠고요, 당분간은 한 낮에는 더운 초여름 날씨가 계속되겠습니다.

현재 곳곳에 옅은 안개가 끼어 있는데요, 목포공항에는 저시정경보까지내려져 있습니다.

구름이 지나고 있는데요, 별다른 영향없이 하늘만 가리겠습니다.

따라서 오늘은 전국적으로 구름이 많이 끼겠습니다.

낮 기온은 어제와 비슷하거나 조금 낮겠는데요, 서울·대전·대구 27도, 전주 28도가 예상됩니다.

실내 운동은, 무엇보다도 런닝머신에서 많이 뛰실텐데요, 상체와 다리가 일직선을 유지를 하는 것이 바른 자세구요, 속도는 3분 단위로 서서히 올리는 것이 좋습니다.

또 숨이 가빠지면 규칙적인 호흡이 가능하도록 속도를 서서히 줄여야 하구요, 약간 숨이 약간 차는 속도로 15분 이상 뛰어야 효과가 있습니다.

(이나영 기상캐스터)