[날씨와 생활건강] S라인 만들기 스트레칭

오늘(10일) 날씨 참 좋았죠?

비가 내린 뒤라서 그런지 공기도 한결 상쾌하게 느껴졌는데요.

내일도 우리나라 서쪽에 있는 폭넓은 맑은 구역이 영향을 주면서 깨끗한 하늘로 출발하고요.

오후부터 점차 흐려지겠습니다.

낮 기온은 오늘보다 더 올라서 강릉이 29도 대구는 30도가 예상됩니다.

다만 아침에는 짙은 안개가 끼는 곳이 많겠는데요.

아직 공기중에 수증기가 많은 데다가 공기의 이동도 거의 없는 상태고요.

또 밤사이에는 복사냉각까지 더해지면서 짙은 안개가 끼는 곳이 많겠습니다.

자세한 내일 날씨 살펴볼게요.

수도권과 강원도 지방, 맑은 뒤 오후에 차차 흐려지겠고 내륙에는 짙은 안개가 끼겠습니다.

충청 지방도 오후에는 차차 흐려지겠고요.

청주와 대전의 낮 기온, 26도가 예상됩니다.

전북은 오후 늦게, 전남과 제주도는 밤에 흐려지기 때문에 대체로 맑은 하늘을 보실 수 있겠고요.

영남 지방도 아침에 짙은 안개가 끼겠고 밤부터 흐려지겠습니다.

< 원포인트 생활정보 : Q. S라인의 시작 아름다운 허리선을 위한 간단스트레칭! >

1. 앉은 상태에서 오른쪽 다리를 옆으로 돌려주고 양 손은 머리 위에서 잡고 팔꿈치가 발에 닿게 구부린다.

POINT : 양쪽 모두 20회씩  실시한다.

2. 오른쪽 다리를 옆으로 펴주고 오른손은 왼쪽 무릎에 놓고 왼손은 귀 뒤에 붙이고 옆으로 늘려준다.

- 스트레칭 효과 : 허리에 일시적인 긴장감, 불필요한 지방 제거

사무실에서 하루종일 앉아서 근무하시는 분들도 의자에 앉은채로 허리를 돌려주는 동작을 해주시면 참 좋은데요.

허리를 날씬하게 해줄뿐만 아니라 허리에 쌓인 피로도 풀어줄 수 있겠죠?

이번 토요일인 모레는 전국적으로 비가 온 뒤 점차 개겠습니다.

또 토요일에 잠깐 주춤했던 낮 기온도 일요일부터는 다시 오를 것으로 예상이 됩니다.

아시아 대륙 남쪽 해안에는 계속 비가 이어지고 있는데요.

그중 콜롬보는 며칠간 비가 쉬어갈 것으로 예상이 됩니다.

유럽의 북부쪽에도 비가 이어지겠고요.

로마나 아테네, 앙카라는 아주 맑겠습니다.

하지만 내일 뉴욕이나 시카고에는 비가 내릴 것으로 예상됩니다.

(조경아 기상캐스터)