[건강] "'명절증후군' 나누면 가벼워져요"

민족 최대의 명절, 설날이 다가오면서 주부들이 말 못할 고민에 빠져 있습니다.

[이영순/남양주시 금곡동 : 제사 음식하려면 힘들고 여러가지 돈도 올해는 더 비싸네요. 이것 저것 사려니까. ]

[황금자/서울 창신1동 : 명절 때는 친척분들 오시고 하니까 음식 장만 하는 게 힘드니까 스트레스 많이 받지요.]

명절이 다가올수록 가슴이 답답하고 불안하며 여기저기 아프기까지 하는 이런 증상을 주부들의 명절증후군이라고 합니다.

이런 명절증후군은 단순 스트레스를 넘어 병으로 발전될 수 있어 문제가 되는데요.

우울증과 같은 심리적 증상과 두통, 소화불량 등의 신체적 증상까지 유발할 수 있습니다.

이 명절증후군은 우리나라에서만 찾아볼 수 있는 특이한 증상입니다.

[김종구/연세대 영동세브란스병원 가정의학과 교수 : 우리나라가 살아오던 사회적 관습, 가치관 아무래도 유교 중심적인 남성 중심의 가부장적인 사회에서 비롯됐다고 볼 수 있습니다.]

따라서 이 명절증후군을 퇴치하기 위해서는 무엇보다 주부들의 의식변화가 중요합니다.

명절을 현실로 받아들여 긍정적인 사고와 즐거운 마음을 갖도록 해야 합니다.

또, 명절을 시댁과의 갈등을 풀 수 있는 기회로 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

가족들의 도움도 무엇보다 중요합니다.

[이석범 교수/분당 서울대병원 신경정신과 : 단순히 주부들이 일만 하도록 하는 것이 아니라 친척들이나 가족들의 모임에 적극적으로 참여할 수 있는 기회를 제공함으로 인해서 가족의 일원이라는 자존감을 느끼도록 해주는 것이 중요하다고 생각합니다.]

또, 가족들이 가사노동을 분담해줌으로써 주부들의 과도한 육체적 부담을 덜어주는 것도 좋습니다.

연휴가 끝날 무렵에는 주부 스스로 스트레스를 떨쳐 버리고 가족들이 함께 찜질방 등을 찾아 휴식을 취하는 것도 명절을 알차게 마무리 하는 방법입니다.