[맛있는 경제] 천 가지의 얼굴 '우유'

인체에 필요한 114가지 영양소가 골고루 함유돼 완전식품으로 불리는 우유가 최근 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다.

[김종희 교수/서일대 식품영양과 : 우유에 있는 유당 성분이 장관에 있는 좋은 균의 먹이가 되어주어 배변활동을 좋게 함으로써 장관건강을 유익하게 해준다.]

실제로, 우유를 많이 먹는 사람이 비만이 될 가능성은 그렇지 않은 사람의 6분의 1밖에 되지 않는다는 미국 테네시 대학의 연구결과도 나왔습니다.

우유에 식초를 타서 마시는 우유 식초 다이어트.

살을 빼는 과정에서 생기기 쉬운 영양소의 불균형을 예방할 수 있어 건강 다이어트식으로 인기가 높습니다.

[김송희/서울 갈현동 : 우유에 식초를 타서 먹으면 변비도 없어지고 부기도 빠진다고 그래서 지금 하고 있는 중인데 효과가 있는 것 같다.]

우유는 천연화장품으로도 사랑받고 있습니다.

미지근한 우유로 세안을 하면 각질이 제거돼 투명한 피부로 가꿀 수 있습니다.

[오희정/서울 상도동 : 겨울철에 건조해서 각질이 많이 생기는데 우유를 섞어서 하니까 각질이 덜 생기고 미끈미끈해지고 괜찮은 것 같다.]

요즘처럼 춥고 건조한 겨울에는 화장 솜에 우유를 묻혀 입술이 올려놓으면 유분막이 형성돼 입술이 트는 것도 예방할 수 있습니다.

건강식품을 넘어 미용식으로도 각광받고 있는 우유!

올 겨울, 하얀 우유로 건강한 아름다움 챙겨보시는 것 어떨까요?