[마켓&트렌드] 도넛형 훌라후프는 가라!

경기도 일산의 한 공원.

날씨가 선선해지면서 야외운동을 즐기는 사람들이 늘고 있는데요.

간단한 도구만으로도 손쉽게 즐길 수 있는 훌라후프가 최근 인기있는 운동 가운데 하나입니다.

[박미선/경기도 고양시 : 애들도 같이 훌라후프로 장난도 할 수 있고 게임도 할 수 있고 가끔씩 나와서 엄마들하고 즐긴다.]

무엇보다 시간과 장소에 구애받지 않는다는 것도 훌라후프의 장점으로 꼽힙니다.

[남상수/경기도 고양시 : 텔레비전을 보면서도 할 수 있고 아이 재우고 뉴스 보면서도 잠깐씩 한다.]

허리와 복부 운동으로 군살을 제거하고 장 마사지를 통해 변비까지 예방할 수 있다는 훌라후프는 오래 전부터 대중적인 운동으로 자리잡아왔는데요.

최근 들어서는 한층 진화한 제품들이 속속 등장해 눈길을 끕니다.

일반적인 제품과 달리, 땅콩모양으로 생긴 이 훌라후프는 '펑키 훌라' 라고 불리는데요.

신체에 직접 닿는 원형의 안쪽 면에 바퀴 모양의 롤러가 부착되어 있어 운동효과를 높여준다고 합니다.

또 반대편 원형에는 무게를 조절할 수 있는 물통이 있어 수준에 맞는 운동을 즐길 수도 있습니다.

[국태일/훌라후프 제조업체 사장 : 물통의 물 양을 조절해 아이와 어머니가 같이 공용해 사용할 수 있다.]

여러 가닥의 라인이 꽈배기 모양으로 꼬여 있는 훌라후프도 있는데요.

꼬이는 부분의 굴곡들이 신체를 자극해 운동 효과를 높인다고 합니다.

일반 제품에 비해 폭이 세 배 정도 넓고 굵은 돌기가 박힌 이 제품은 무게 만도 3kg을 육박하는데요.

운동의 강도와 효과도 그만큼 높다고 합니다.

[권한숙/경기도 고양시 : 뱃살이 특히 많이 빠진다. 애기 낳고 난 다음에 찐 살들이 많이 빠졌다.]

이 밖에도 참숯이나 맥반석, 자석 등의 성분을 첨가한 제품과 음이온을 발생시키는 제품 등 건강에 좋다는 기능성 제품들이 다양하게 선을 보이고 있습니다. 

[김홍수/스포츠용품 전문점 사장 : 요즘에는 돌기가 있는 제품이나 자석, 음이온 등 기능성이 첨가된 제품이 많이 나간다.]

가격대는 보통 1만 오천 원에서부터 3만 오천 원 선으로 선택의 폭도 넓습니다.

하지만 무엇보다 자신의 운동강도에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요한데요.

초보자는 무게가 가볍고 링의 굵기가 가늘며 돌기 역시 작은 것부터 선택해 시작하는 것이 좋습니다.

훌라후프 역시 허리에 무리가 가지 않도록 운동량을 적절히 조절하는 것이 중요한데요.

[조성호/생활체육지도자 : 처음부터 무리하게 운동하지 말고, 10분부터 시작해 점차적으로 늘려가는 것이 좋다.]

초보자의 경우 1회에 50~100 회 정도부터 시작해 150 회, 200회 정도로 늘려가며 땀이 날 정도로 운동을 하는 것이 좋습니다.

일상 속에서 간편하게 즐길 수 있는 운동, 훌라후프.

하루 10분씩이라도 꾸준히 하는 것이 운동효과를 높이는 가장 좋은 방법입니다.