[건강] "잠이 부족하면 고혈압 유발"

혈압이 높으신 분들은 잠을 충분히 자는 것이 필요하겠습니다.

잠이 부족하게 되면 고혈압을 유발한다는 연구 결과가 나왔기 때문입니다.

미국 컬럼비아대학 연구팀이 조사한 내용인데요.

성인남녀 4천8백명을 대상으로 10년동안 관찰조사한 결과 하루 수면시간이 6시간 미만인 사람들은 고혈압 가능성이 두 배나 높은 것으로 나타났습니다.

또 잠자는 시간이 적은 사람은 하루종일 평균 혈압과 맥박이 높아지는 것으로 조사됐습니다.

잠이 보약이라는 우리 옛말이 미국 연구팀에 의해 입증된 셈이네요.