'겨울 건강' 귤의 힘!

독감 예방 등 겨울철 건강관리를 위해서는 비타민C 섭취가 중요한데요.

바로 이 귤이 비타민C 덩어리입니다.

귤에 함유된 비타민C는 파인애플의 4배, 그리고 사과의 8배나 됩니다.

귤에는 또 '베타클립톡산틴' 이라는 색소가 한 개당 1~2mg씩 들어있는데요.

이 색소는 암을 억제하고 바이러스의 활동 막는데 효과가 큰 것으로 알려져 있습니다.

귤의 달콤한 맛을 좋아하신다면 냉장고처럼 너무 차가운 곳보다는 섭씨 15도쯤 되는 선선한 곳에 보관하시는게 좋다고 합니다.

그러나 귤을 많이 드시는 게 꼭 좋은 것만은 아닙니다.

중간크기의 귤 한 개 칼로리가 62Kcal.

귤 다섯개면 밥 한공기 열량과 같기 때문에 다이어트 하시는 분들은 참고하시는게 좋겠습니다.