돈 안들이고 누구나 키 크는 방법 있다?

<8뉴스>

<앵커>

요즘 우리 아이 키가 얼마나 자랄까? 관심들이 많아지면서 이른바 성장클리닉이 호황을 누리고 있습니다. 값비싼 약품에다 각종 속설까지 난무하고 있는데, 한 대학교수가 돈 안들이고 키 크는 방법을 내놓았습니다.

유영규 기자입니다.

<기자>

키가 작아 종합 병원에서 검진을 받고 있는 이 모 군은 초등학교 5학년생이지만 키는 134cm입니다.

또래 초등학교 남학생 평균 신장보다 7cm나 작습니다.

[박은영/서울시 송파구 : 박은영/(이 군 어머니)서울 송파구 한약도 많이 먹여봤고요, 대체 식품 같은 것도 좋다는 것도 많이 먹여봤는데 효과를 없었던 거 같아요.]

서울 아산 병원 정형외과 박수성 교수가 이처럼 키가 작아 고민 중인 어린이를 위해 그동안 학계에서 인정받은 돈 안들이고 쉽게 키크는 방법들을 정리했습니다.

먼저 비만하면 성장판을 일찍 닫히게 하는 호르몬 분비도 촉진되기 때문에 적정 체중을 유지하도록 해야 합니다.

또 뼈 발육에 비타민 D가 필수적인 만큼 야외 활동을 통해 햇볕을 충분히 쬐는 것이 좋습니다.

관절을 펴주는 체조와 뼈를 잘 자라게 하는 농구나 줄넘기 운동 그리고 단백질과 칼슘이 풍부한 식사도 성장에 필수적입니다.

[박수성 박사/서울 아산병원 정형외과 : 시중에 키를 크게 한다는 각종 대체 요법들의 경우 과학적이고 적법한 임상 절차를 거친 예가 드물어 효과가 있다고 말하기 어렵습니다.]

전문의들은 수면중에 성장 호르몬이 잘 나오기 때문에 성장기 어린이들의 경우 밤 10시를 넘기지 말고 일찍 잠자리에 들 것도 권했습니다.